buah sawo

SAWO

https://www.hanoicitybreaks.com/wp-content/uploads/2011/10/Speciality-of-Xuan-Dinh-village-sapodilla2.jpg

1. Klasifikasi buah sawo

• Kingdom : plantae
• Divisi      : magnoliophyta
• Kelas       : magnoliopsida
• Ordo       : Ebenales
• Famili     : sapotaceae
• Genus     : manilkara
• Spesies   : manilkara kauki

2. Ciri ciri buah sawo

1.  Buah sawo memiliki diameter sekitar 7 cm dan memiliki panjang sekitar 10 cm
2. Jenis buah sawo yang ada di Indonesia yaitu sawo manila kulon, sawo manila betawi, sawo apel kelapa, sawo duren, sawo kecik, dll.
3. Warna buah sawo yaitu ada yang hijau kecoklatan, coklat mentah, sampai ada yang berwarna hitam cerah.
4. Buah sawo memiliki rasa yang manis dan segar, tetapi ada juga yang memiliki rasa sepah.
5. Bentuk buah sawo yaitu bulat sempurna, lonjong, bahkan ada yang berbentuk oval.

3. Kandungan pada buah sawo

• Fruktosa
• Sukrosa
• Mineral
• Kalori 83%
• Kalium
• Besi
• Vitamin B9
• Vitamin B5
• Vitamin B3

4. Manfaat buah sawo

1. Penyembuh penyakit diare
2. Membantu pembentukan sel darah merah
3. Mengatasi radang mulut
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Menjaga kesehatan mata
6. Mencegah kanker usus
7. Pencegah infeksi

Baik jika kita mengkonsumsi buah sawo, tapi tidak dianjurkan bagi penderita diabetes karena kandungan gula pada buah sawo sangat tinggi.